1 para cada dia da semana
Os sucos detox estão a cada dia ganhando mais espaço entre a mulherada. E não é para menos, afinal o suco detox ajuda a eliminar as toxinas do organismos, aumenta a hidratação do corpo, melhorar o intestino e ajuda a ativar o sistema imunológico. Irei postar a receita de 7 sucos detox para você variar durante a semana. Vamos começar esse ano de maneira saudável e sem falsas promessas heim!
3 fatias de melancia sem caroço
1 colher de chá de linhaça triturada
1 colher de chá de gengibre
Preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificados e sirva com bastante gelo!
A melancia entra para hidratar e limpar o organismo - tem em sua composição mais de 90% de água. O gengibre é considerado um termogênico, ele ajuda a acelerar o metabolismo aumentando a queima de calorias e contribui para a eliminação de gordura. Já a linhaça ajuda a reduzir os níveis de colesterol, melhora a pressão arterial e tem efeito anti-inflamatório.
Os sucos detox estão a cada dia ganhando mais espaço entre a mulherada. E não é para menos, afinal o suco detox ajuda a eliminar as toxinas do organismos, aumenta a hidratação do corpo, melhorar o intestino e ajuda a ativar o sistema imunológico. Irei postar a receita de 7 sucos detox para você variar durante a semana. Vamos começar esse ano de maneira saudável e sem falsas promessas heim!
SUCO 1 - MELANCIA COM GENGIBRE
1 colher de chá de linhaça triturada
1 colher de chá de gengibre
Bata todos os ingredientes no liquidificados e sirva com bastante gelo!
Suco 2 - SUCO VERDE
As folhas verde-escuras são ricas em substâncias antioxidantes, famosas por combaterem os radicais livres, que , em excesso, aceleram o envelhecimento da pele e do organismo com um todo.
2 laranjas
3 folhas de couve
1 gengibre
1 litro de água
3 folhas de couve
1 gengibre
1 litro de água
Preparo:
Coloque no liquidificador as folhas de couve bem lavadas e com talo. Acrescente as laranjas cortadas em pedaços sem casca e sem semente e junte com um pedacinho de gengibre. Complete com o litro de água e bata tudo. Depois é só coar e acrescentar adoçante a gosto. Sirva bem gelado.
Suco 3 - LIMÃO E MANJERICÃO
2 limões
6 folhas de manjericão italiano
2 xícaras de água de coco
7 cubos de gelo
Preparo:
Retire a casca e as sementes do limão (a parte branca também), acrescente junto com os outros ingredientes no liquidificador e bata bem. Caso ache necessário, coe. O ideal é tomar sem coar para preservar todas as fibras do suco.
Suco 4 - BETERRABA COM ÁGUA DE COCO
1 beterraba
½ cenoura
Folhas de hortelã
Folhas de manjericão
Água filtrada e gelo
Preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva gelado.
Suco 5 - ACEROLA COM HORTELÃ
2 xícaras de acerola
2 rodelas de gengibre
½ cenoura
Hortelã a gosto
Preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva gelado.
Suco 6 - COUVE COM MAÇÃ
1 maçã
3 folhas de couve
Suco de 1 limão
2 rodelas de gengibre
1 pepino
Água filtrada e gelo
Preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva gelado.
Suco 7 - SUCO ROSA
1 colher (sopa) de beterraba crua
1 colher (sopa) de goji berry
1 colher (sopa) de morangos picados
150 ml de água ou água de coco
50 ml de suco de laranja
1 colher (sopa) de goji berry
1 colher (sopa) de morangos picados
150 ml de água ou água de coco
50 ml de suco de laranja
Preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva gelado.
7 Receitas de suco DETOX
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5
Oleh
Vanessa Gonçalves
